30 minutter om dagen
Historisk arkiv
Publisert under: Regjeringen Stoltenberg II
Utgiver: Helse- og omsorgsdepartementet
Nyhet | Dato: 03.05.2011
Daglig aktivitet er det som skal til i det lange løp. – 30 minutter fysisk aktivitet om dagen er det som skal til, sier helse- og omsorgsminister Anne-Grete Strøm-Erichsen.
Fysisk aktivitet er ferskvare. Vi må ha våre daglige doser. 30 minutter om dagen til en intensitet som tilsvarer rask gange er det som skal til for å høste de positive og godt dokumenterte helsegevinstene av fysisk aktivitet. Barn bør være i minst 60 minutters fysisk aktivitet daglig.
– Er vi i god fysisk form, har vi det bedre – på alle måter. Vi mestrer hverdagens utfordringer lettere, får mer overskudd og blir i bedre humør, sier helse- og omsorgsminister Anne-Grete Strøm-Erichsen.
Mandag åpnet helse- og omsorgsministeren hoppetaukonkurransen ”hopp for hjertet”, som Nasjonalforeningen for folkehelsen arrangerer ved norske barneskoler.
– Fysisk aktivitet i skolen er viktig. Det vet vi gir resultater også på lang sikt. Jeg er opptatt av at både barn og voksne er aktive, sier helse- og omsorgsministeren.
