Historisk arkiv

Verdens aktivitetsdag

Historisk arkiv

Publisert under: Regjeringen Stoltenberg II

Utgiver: Helse- og omsorgsdepartementet

I dag, torsdag 10.mai, er verdens aktivitetsdag! Det var Gro Harlem Brundtland som i 2003 sørget for at WHO etablerte Move for health day - som et globalt tiltak for å øke fysisk aktivitet og dermed bedre folks helse. Aktivitetsdagen har i år fokus på fysisk aktivitet på arbeidsplassen og har slagordet "aktive arbeidsplasser - en gevinst for alle". Alle landets arbeidsplasser oppfordres til aktivitet i dag.

Målsettingen med dagen er å

  • Informere om anbefalingene om minst 30 min fysisk aktivitet hver dag - bare 21% av den voksne befolkingen kjenner til anbefalingene
  • Spre kjennskap til arbeidsmiljøloven § 3-4 om arbeidsgivernes plikt til å vurdere fysisk aktivitet som ledd i det systematiske helse-, miljø- og sikkerhetsarbeidet i virksomheten. En bra mulighet å sette fysisk aktivitet på dagsorden i det systematiske HMS-arbeidet.
  • Oppfordre ansatte til å bruke beina til og fra jobben og til å være fysisk aktive generelt under dagen.

Regelmessig fysisk aktivitet er nødvendig for normal vekst og utvikling

Gode levevaner legges i barne- og ungdomsårene, og disse har betydning for helsen senere i livet.

Alle kjenner på seg selv at kroppen er skapt for bevegelse. Fysisk aktivitet gir glede og utfoldelse, styrket selvfølelse og økt mestring, sosialt samvær og bedre helse.
En sprekere kropp bidrar til bedre ferdigheter, styrker skjelettet, øker muskelmasse og reduserer fettvev, og gir økt energi.


Psykiske lidelser er mindre utbredt hos fysisk aktive barn og unge, og barn som er i aktivitt konsentrerer seg lettere på skolen.


Samfunnsutviklingen har ført til mer stillesittende livsstil:

Tenåringer sitter i gjennomsnitt 40 timer i uken foran PC, TV eller lekser.

 
Bare halvparten av alle barn og unge i Norge går eller sykler til skolen.

 
Gjennomsnittsvekten for niåringer har økt med 3 kg i løpet av de siste 25 årene. 

 
Barn og unge som vokser opp i dag, blir en viktig målgruppe fordi gode vaner legges tidlig i livet.

 
Anbefalingene er minst 60 minutter fysisk aktivitet hver dag for barn og unge og 30 minutter for voksne. Disse minuttene kan deles opp i bolker. Så enkelt er det!
 
Regjeringen følger opp mosjon i skolen og ønsker å se dette i sammenheng med utvidet timetall på barnetrinnet. Skoleprosjektet som har vært på gang i tre år, er nylig evaluert og erfaringene med ulike modeller til daglig fysisk aktivitet på over 350 skoler er entydig positive. Nå skal erfaringene spres til flere skoler, - skoler er også en viktig arbeidsplass!