Anbefaler redusert skjermbruk og tilgang til smarttelefon for barn og unge

– Regjeringen er opptatt av å sikre barna våre en trygg digital oppvekst. Derfor har det vært viktig å få på plass nasjonale, faglige skjermråd som kan bidra til hjelp og støtte til foreldre og andre voksne som skal ta stilling til barnas skjermbruk. Mange har etterspurt tydeligere faglige råd og jeg håper at dette kan være et nyttig verktøy, sier helse- og omsorgsminister Jan Christian Vestre.

Skjermrådene ble først offentliggjort 5. juni i fjor, og har siden den gang vært på ekstern høring. Helsedirektoratet har mottatt over 3500 høringsinnspill, og nå er de endelige skjermrådene klare. Rådene er de første av sitt slag i Norge.

– Barna våre må ikke overlates til algoritmer og teknologiselskaper alene. Foreldre, foresatte og myndigheter har et ansvar for å sikre barn og unge en trygg digital oppvekst.  En viktig del av Arbeiderparti-regjeringas plan for Norge er å sikre barn og unge en trygg digital oppvekst, og disse skjermrådene er et sentralt tiltak for å gi oss alle bedre verktøy for å finne en bedre skjermbalanse for barna våre, sier barne- og familieminister Lene Vågslid.

Dette er rådene

Mange foreldre har etterspurt råd om hvor mye tid barn burde bruke på skjerm. Helsedirektoratets råd er anbefalinger for den daglige bruken av skjerm for barn og unge:

• Barn under 2 år bør unngå skjerm helt, og voksne som er sammen med dem bør begrense sin skjermbruk
• Barn mellom 2–5 år bør maksimalt bruke 0,5–1 time per dag på fritiden, gjerne mindre.
• Barn mellom 6–12 år bør maksimalt bruke 1–1,5 time per dag på fritiden, gjerne mindre.
• Ungdom mellom 13–18 år bør maksimalt bruke 1,5–3 time per dag på fritiden, gjerne mindre.

I oppdateringen av skjermrådene kommer det nå et eget råd om at foreldre bør begrense barns tilgang til digitale enheter med internett, som for eksempel smarttelefoner. Det presiseres også at trygg bruk innebærer at voksne bør unngå at barn har tilgang til internett uten tilsyn og foreldrekontroll dersom barnet bruker skjerm og er under 13 år.

De nye rådene bygger på studier som er publisert etter at de opprinnelige skjermrådene ble offentliggjort i juni. Smarttelefon er et tema som har gått igjen både i høringsinnspillene og i møter helse- og omsorgsministeren har hatt med foreldre og fagfolk.

– Dette er et område som engasjerer. Gjennom arbeidet med disse rådene har vi hatt mange gode møter med både foreldre og fagfolk, og mange er bekymret for konsekvensene skjermbruk kan ha, særlig når det kommer til barns helse. Det må vi kommunisere mer og bedre om, og vi må være tydelige på at vi setter barna og deres helse først, sier helse- og omsorgsministeren.

Mange av rådene forblir uendret, også etter siste eksterne høringsrunde. Kort oppsummert handler god skjermbruk om å:

• Ikke bruke skjerm som trøst eller for å avlede barn fra negative følelser
• Unngå at det brukes skjerm under måltider (inkludert amming og flaskemating)
• Ikke ha på skjerm i bakgrunnen
• Unngå skjerm siste timen før leggetid
• Ikke ha mobil eller nettbrett ved sengen
• Skjermbruk skal ikke gå utover fysisk aktivitet, lek, skole, måltider eller sosialt liv

Skjermrådene inneholder nå også et eget avsnitt om dataspill og gaming.

• Les mer om skjermrådene (helsedirektoratet.no)